Ateliers de Relaxation et auto-massage à l’école et en entreprise

Dans le cadre du programme Impact Wellbeing, je vous propose à présent des ateliers de 3 sessions dans les écoles, les entreprises et les structures pour personnes âgées pour :

  • Méditation
  • Étirements et relaxation
  • Auto-massage

Je suis certifiée Instructrice du Programme Impact Wellbeing.

Au cours d’un atelier d’1h (ou 30 à 45 min pour les enfants), je vais vous apprendre comment vous relaxer et vous libérer de vos tensions avec des méditations guidées, des exercices de respiration en pleine conscience, des mouvements d’étirements, visualisation et d’auto-massage (habillé).


Les effets de ces ateliers :

  • Moins de stress
  • Amélioration du bien-être
  • Plus de joie et de motivation au travail ou à l’école
  • Davantage de concentration
  • Libération des douleurs physiques

Par exemple, pour les personnes qui travaillent devant un ordinateur, je vous montre des mouvements faciles à réaliser pour diminuer les tensions à la nuque, tête, dos et bras. Pour les élèves ou le personnel stressé, nous voyons comment se calmer avec des exercices de relaxation et visualisation.

Les témoignages de mes élèves et des accompagnants :

« Mes élèves les plus dynamiques ont été plus calmes cet après-midi. Je me sens moi-même détendue et relaxée après la séance. » Hina, Institutrice CE2

« Bonne gestion du groupe…tout en douceur. Réels bienfaits » Christelle, Institutrice CM2

« Les idées sont adaptées aux enfants. Les idées sont trop bien. La douceur, le calme, c’était relaxant, même pour les grands« . Nina, tatie d’un centre pour enfants

« J’ai aimé le fil conducteur pour chaque séance avec les histoires » Emilie, gérante d’un centre pour enfants

Les retours de mes élèves de CM2

Atelier relaxation auto-massage tahiti
Les retours de mes élèves de CE1

Les exercices sont adaptés au groupe et aux élèves, selon les besoins, l’âge et la condition physique.

Au bout des 3 sessions, je vous fournis des supports visuels et audios, afin de continuer avec vos élèves ou pour vous-même tout ce que vous aurez appris avec moi. Les participants recevront leur certificat de participation au stage.

Je suis également diplômée du certificat Therapeutic Massage (Wellington NZ), Massage sportif, Infant Massage Instructor, Traditionnal Maori Healing (NZ).

Mes valeurs : écoute, bienveillance et non-jugement

Vous êtes une entreprise, une institutrice, un(e) directeur/trice d’établissement et vous souhaiter contribuer au bien-être de vos élèves, employés et résidents ?

Contactez sur ce formulaire pour me faire part de vos besoins, je vous réponds au plus vite :

Comment Changer de Vie et Vivre enfin ses Rêves