J’ai envie de vous partager mon expérience récente sur le nettoyage des intestins. Je sais, c’est pas très glamour comme sujet. Mais je vous assure que ça a été extrêmement efficace. Ce nettoyage, je ne l’ai pas fait intentionnellement au départ. C’est une conséquence des conditions dans lesquelles j’étais à ce moment-là. Je vais vous expliquer tout cela.

Le stress est le fléau de notre société. Il est rapporté comme étant la cause de nombreuses maladies, de dysfonctionnements physiologiques et d’états dépressifs. On le prend en plus en plus en compte dans les risques professionnels. Il provoque le vieillissement prématuré de notre corps et apporte la zizanie dans notre humeur et nos rapports aux autres. Alors les industries inventent des crèmes anti-stress, des comprimés, des produits miracles. Le monde du développement personnel, quant à lui, propose des méditations, des formations ou des méthodes pour être plus zen. On ne sait plus vraiment qui croire et savoir ce qui fonctionne vraiment. Dans cet article, je vais vous expliquer les mécanismes du stress et quelques techniques pour s’en libérer.

Extrait de la vidéo de la séance du matin « Réveil Vitalité » avec le fouet de bambou et des étirements dynamiques pour commencer la journée plein d’énergie positive.

Aujourd’hui la compétitivité de la vie moderne pousse de nombreuses femmes à la recherche de la perfection. La perfection est synonyme d’excellence et cette quête se traduit par obtenir un haut statut professionnel, parfaire sans cesse son physique, contrôler l’image de soi à vis-à-vis du regard autres ou encore respecter des standards en matière de mode de vie. Cette recherche constante amène souvent à un épuisement psychologique qu’on va tenter d’enfouir car on pense qu’on doit continuer ainsi. Cela peut se traduire par des burn-out, des périodes de dépressivité ou de dépression, le sentiment de ne pas être à la hauteur ou l’impression de se vider de son énergie. D’où vient ce besoin d’être parfaite ? Comment cesser de vouloir être en quête de perfection ?

Selon les taoïstes, toute force de vie est constituée par l’unité de deux forces complémentaires : le Yin et le Yang, à savoir le féminin et le masculin. Ces deux pôles sont inséparables l’un de l’autre et interagissent ensemble, comme le montre le symbole Yin-Yang. Ils existent en chacun de nous, femmes et hommes, et doivent être équilibrés pour être en bonne santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Comment équilibrer ces forces féminines et masculine en nous ?