Aujourd’hui je vais te parler de la phase prémenstruelle du cycle Féminin. Et surtout comment bien vivre cette phase
Ah la phase avant les règles, certaines ont l’impression de se transformer en sorcière et vouloir jeter des sorts à ceux qui viennent un peu trop les titiller.
Cette phase où les vagues émotionnelles sont les plus fortes, un jour on pète la forme, le lendemain on est au fond du trou.
Cette phase où nos capacités extra-sensorielles semblent être accrues et où on voit clairement les causes des problèmes
Le traumatisme est souvent considéré comme psychologique et il est parfois confondu avec les maladies psychiques. Au fur et à mesure des années, de nombreuses thérapies se sont développées pour améliorer, apaiser ou réduire les conséquences du traumatisme. Aujourd’hui, il est pensé dans une perspective différente avec les neurosciences, mettant en lumière le rôle du cerveau et du système nerveux dans son apparition et dans sa guérison. Que se passe-t-il dans le corps d’une personne ayant subi un traumatisme et comment en apaiser ses conséquences ?
Le couple, source de joie et d’amour ou de tristesse et de haine, met parfois les émotions à rude épreuve. On peut penser que l’amour fait mal, mais c’est en réalité les émotions qui émergent des situations qui font souffrir. Pour ce mois de St Valentin, j’aborde le sujet de l’indépendance affective : Comment mieux vivre sa relation tout en trouvant son équilibre affectivement ?
Le passage à la nouvelle année est toujours l’occasion de prendre de bonnes résolutions. Avec l’euphorie des fêtes, on se sent dans une énergie féérique et l’enthousiasme est débordant. Mais bien souvent, au bout de quelques semaines ou quelques mois, les bonnes résolutions ne sont pas tenues et sont vite oubliées. L’énergie des fêtes étant retombée, on retourne dans sa routine habituelle et confortable et peu de ces décisions seront réellement mises en place. Comment poser ses intentions pour la nouvelle année ? Et comment les tenir ?
Il y a bien longtemps, j’ignorais complètement mon cycle féminin. En réalité, et comme pour beaucoup d’autres femmes, mes cycles étaient plutôt source d’inconfort, de mal-être ou de gêne car associés aux règles. Et comme pour beaucoup d’autres femmes, je n’aimais guère ma période de menstruation. Je me rappelle ces moments où, adolescente, je me sentais honteuse si mes vêtements étaient tâchés de sang. Plus tard, en prenant la pilule, je ne savais à peine où j’en étais dans mon cycle. On ne nous avait pas appris à observer les signes de notre corps en étant jeune. Quand je travaillais sur les chantiers dans un milieu masculin, il m’arrivait de prendre la pilule en continu pendant 3 mois pour ne pas avoir mes règles et ne pas être importunée. Comment se reconnecter à son cycle ? Qu’est-ce que cela apporte ? Comment procéder ?
