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Comment surmonter sa timidité

La timidité est souvent vue comme un défaut qui handicape dans la vie quotidienne. La société actuelle, notamment par le bais des réseaux sociaux, montrent des personnes bien dans leur peau, charismatiques et communiquant facilement. Difficile de ne pas être envieuse ou de ne pas se comparer aux personnes dont la vie semble parfaite. C’est comme s’il fallait se conformer à cette image pour avoir l’impression de réussir sa vie. Souvent, on ne sait pas comment faire pour vaincre sa timidité, si ce n’est d’imiter ou de ressembler à ces personnes. Or, essayer de devenir quelqu’un d’autre ne fonctionne pas à long terme. Comment dépasser sa timidité ? Comment la transformer en un atout ? C’est ce que nous allons voir dans cet article où je vous partage ma propre histoire à cœur ouvert.

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Le leadership féminin ou comment entreprendre avec le cœur

La société actuelle est en grand bouleversement. Les valeurs, les codes et les normes semblent voler en éclat. On ne sait plus très bien où se situer et comment avancer. Que cela soit au niveau personnel ou professionnel, il flotte une impression de devoir toujours se remettre en question, sous peine de devoir ramer difficilement à contre-courant. Je souhaite ici vous présenter une vision du leadership féminin. Ce leadership amène à entreprendre davantage avec le cœur et à être connecté à soi dans les différents domaines de sa vie.

Qu’est-ce que le leadership

Le leadership peut parfois avoir une connotation négative. Il peut être associé une vision de l’entreprenariat masculine déviée, basée sur la compétition et un management agressif. Il désigne aussi le charisme dont sont dotées certaines personnes pour influencer les autres. En tous les cas, on y voit un effet de mouvement où on va attirer les autres à soi. Dans le leadership féminin, il s’agit de reprendre son propre pouvoir, se connecter à soi et être davantage dans l’Être que le Faire. Le masculin et le féminin en soi vont s’allier pour faciliter la créativité et aller vers ses désirs profonds. C’est une vision qui transforme. Dans ce monde en changement, il est primordial d’avancer avec le cœur pour pouvoir se relier aux autres. De cette façon, nous pouvons aider le monde tout en s’aidant soi-même.

Ne plus dépendre de l’extérieur

Nous avons souvent été habituées à définies par l’extérieur : la société, son éducation, sa famille, les croyances collectives. Nous baignons depuis toute jeune dans un flot de règles et d’attentes auxquelles nous tentons de nous conformer sous peine de se sentir rejetée. Or, cela nous empêche d’être nous-même. Par exemple, on a pu entendre des injonctions telles que : sois gentille, nettoie bien la table, ne joue pas dans la terre, ne porte pas de robe trop courte, etc. Nous en avons fait une programmation inconsciente sur laquelle nous nous basons pour être acceptée ou aimée. Ces programmations erronées nous coupent de notre véritable être, qui peut-être aimerait révéler ses dons et qualités et sortir de la norme. Ne plus dépendre de l’extérieur, c’est cesser d’être définie par les autres et l’environnement dans lequel nous vivons. C’est se libérer des carcans dans lesquels nous (nous) sommes enfermées par défaut. C’est reprendre son véritable pouvoir.

Faire briller la déesse en vous

Imaginez qu’une déesse sommeille en vous et vous ne la voyez pas. Peut-être que vous ne la rencontrerez jamais si vous continuez à passer à côté de votre vie. Il ne s’agit pas d’une princesse en détresse qui a besoin de son prince charmant pour être sauvée et vivre une vie rêvée. Non, votre déesse intérieure est bel et bien souveraine de son royaume. Elle est ancrée en vous et n’attend que votre signal pour se révéler. C’est donc à vous de retrouver votre souveraineté et votre responsabilité dans cette vie. Imaginez votre déesse intérieure, c’est votre force puissante et douce à la fois. La collaboration du féminin et du masculin en vous. Regardez cette lumière qui brille en vous, attisez ce feu en vous connectant à votre joie intérieure. Cela peut être par la danse, la créativité, l’expression de soi, l’art, la musique, le mouvement, la méditation, une activité physique modérée, le contact avec la nature, etc. Cela engendre une bonne circulation de votre énergie et vous fait briller de l’intérieur.

Identifier vos désirs profonds

Dans toute remise en question de sa vie, il est nécessaire de se connecter à ses désirs profonds. De quoi ai-je envie dans ma vie ? Quels sont mes désirs ? Qu’est-ce que j’ai envie de ressentir ? La femme a souvent appris à se faire passer après les autres, ses enfants, sa famille, et mettre ses besoins de côté. Il en résulte une sorte de frustration chez de nombreuses femmes ou alors un réveil à la quarantaine ou la cinquantaine pour prendre véritablement soin de soi. Posez-vous ces questions en imaginant que vous n’auriez aucunes peurs. Peut-être avez-vous envie de plus d’amour ou d’abondance dans votre vie. Peut-être avez-vous envie de travailler pour vous et quitter le monde du salariat. Peut-être avez-vous le désir de ressentir plus de joie. Peut-être avez-vous envie de déménager ou réaliser un projet de vos rêves. Prenez le temps de vous sonder au calme et dans votre cœur.  

Être dans l’Être plutôt que dans le Faire

Une partie de la société est axée sur l’apparence et notamment avec les réseaux sociaux et internet. Or dans cette période de mutation, il faut se débarrasser de ces dénominateurs (le nombre de like, de followers, etc.). Dans le leadership féminin, nous allons plutôt être dans l’Être. Ce n’est pas dans l’étalement de ses actions ou prouesses que nous pourrons influencer véritablement les autres. Montrer n’est qu’une apparence et la coquille est parfois creuse. Être dans l’Être, c’est incarner véritablement ce que l’on est et le vivre pleinement. C’est en le vivant soi-même qu’on peut l’intégrer en soi. Et c’est là que la déesse intérieure se révèle et illumine. Elle illumine soi-même d’abord puis les autres. Cela nécessite d’être alignée avec ses propres valeurs et donc de vivre la vie que l’on souhaite et non une vie par procuration. Incarner son véritable Être nous aide puis aidera les autres à se trouver et avancer sur leur chemin.

Nettoyer ses blessures et ses croyances

Lorsqu’on entreprend de petits ou grands projets, on rencontre parfois des blocages ou des obstacles. On peut facilement abandonner en se disant qu’on n’est pas capable ou que ce n’est pas pour nous. Or, les seules limites sont celles que nous nous mettons. Peut-être avez-vous entendu dans votre enfance qu’il est difficile de gagner de l’argent en étant indépendante ou encore que les hommes sont infidèles ou manipulateurs. Toutes ces croyances sont nos propres limites. Cela veut dire que les possibilités de votre vie vont être restreintes si vous n’avez pas mis le doigt sur ces croyances, blessures ou évènements passés traumatisants. Lorsque vous sentez des blocages dans vos entreprises de vie, sondez vos pensées, ce qui vous vient à l’esprit : ces pensées qui vous auto-sabotent ou vous rabaissent, ces pensées qui censurent, ces conflits intérieurs. Notez tout cela pour en prendre conscience. Ensuite, regardez ce que vous pourriez vous apporter à vous-même pour guérir ces blessures ou changer ces croyances. Exemple avec la croyance « Les hommes sont infidèles » : d’où je tiens cette croyance ? Ma mère, ma grand-mère ? Si cette croyance ne m’appartient pas, je la laisse aller. Si j’ai vécu une expérience malheureuse, comment m’apporter plus de fidélité à moi-même : ne pas m’abandonner, me donner plus d’amour… Quels hommes différents de d’habitude puis-je désormais regarder ?

Se relier avec le cœur

Se relier avec le cœur, c’est d’abord en soi. C’est relier le corps et l’esprit au niveau du cœur. C’est avoir un équilibre entre la terre et le ciel : être bien ancrée sur terre tout en ayant une connexion spirituelle. C’est aussi l’équilibre du féminin et du masculin en soi. En se reliant à son propre cœur, nous savons davantage nous écouter. C’est comme une porte d’accès à notre âme. Pour cela, il est important de s’accorder des moments de calme et des moments pour soi. C’est comme entretenir son jardin intérieur pour y mettre la paix et l’harmonie. On ne peut pas passer sa journée à courir si on veut développer de la quiétude en soi. Il est donc nécessaire de ralentir et prendre le temps. Si vous ne pensez pas pouvoir le faire, il y a probablement des changements importants à faire dans vote vie ou des décisions à prendre. Si vous souhaitez vraiment vivre une vie alignée et reliée à votre cœur, vos valeurs et vos désirs profonds, écoutez-vous dès maintenant.

Cet article m’a été inspiré par une masterclass de Lucille Fauque.

S’aimer soi-même pour mieux aimer les autres

En tant que femme, on attend souvent le prince charmant qui va nous rendre heureuse. On attend la relation qui va changer notre vie. On attend la personne qui va guérir notre cœur. Même si une grande majorité des femmes travaillent sur elles et savent qu’elles n’ont plus besoin de se comporter en Cendrillon, il demeure des croyances inconscientes que nous devons trouver la personne qui va nous enfin compléter. Or, cela peut mener à une quête sans fin où la déception est souvent au rendez-vous. Nous allons renverser cette idée et voir comment s’aimer soi-même pour mieux aimer les autres.

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Accomplir ses projets de vie avec ces 5 qualités masculines

En tant que femme, on a souvent grandi avec des croyances limitantes faisant barrage à nos projets de vie. On a parfois tendance à se sous-estimer et se mettre en position inférieure dans le domaine de l’entreprenariat, des projets ou des rêves à accomplir. C’est souvent le cas quand on commence à avoir une vie de famille, les projets sont mis de côté pour s’occuper des autres. Puis entre 40 et 50 ans, on se réveille avec l’envie de s’accomplir personnellement et de rayonner. De nombreuses femmes réalisent aujourd’hui les rêves qui les tiennent à cœur. Certaines dans la dureté, d’autres avec plus d’aisance. Dans cet article, je vais vous expliquer comment utiliser vos qualités dites masculines ou Yang pour atteindre et accomplir vos projets de vie.

Les qualités Yang

Utiliser son côté masculin ne veut pas dire s’exprimer avec dureté, acharnement ou même violence. Parfois, on confond le Yang et la dureté. Il s’agit en réalité d’insuffler du mouvement et de l’action dans ce que l’on souhaite voir se réaliser dans sa vie. L’homme sait bien se mettre en action, il en a d’ailleurs souvent besoin pour se sentir vivant. Utiliser ses qualités masculines, c’est les mettre au service de son côté féminin, celui-ci étant synonyme de douceur, d’intuition et de réception. Trouver le bon équilibre est primordial : passer à l’action, tout en respectant et en utilisant ses qualités féminines. Cela aura pour effet d’éviter l’épuisement, de continuer à se sentir femme tout en allant jusqu’au bout de nos projets. Il est souvent nécessaire de se débarrasser de la carapace masculine qui nous protège. C’est alors que notre nature féminine pourra être notre alliée en apportant cette douceur, cette légèreté et une pointe de magie dans nos projets. Je vais maintenant vous parler des qualités masculines.

L’intention

Avant de se lancer dans tout projet, mon premier conseil est de poser son intention. Poser son intention, c’est définir clairement ce que l’on veut vraiment. Il ne faut pas que son envie soit floue, ni approximative. Vous pouvez écrire sur une feuille ou dans votre carnet de bord personnel une phrase qui transcrit ce que vous souhaitez : « Mon intention est de… ». Voici quelques exemples : Mon intention est de me libérer de ma blessure de rejet et de ressentir pleinement l’amour en moi, Mon intention est de créer mon entreprise et d’en vivre pleinement, Mon intention est de résoudre la relation conflictuelle avec mon père et de renforcer les liens entre nous deux. Poser son intention, c’est envoyer un message clair à l’Univers ou à son dieu intérieur que « Oui, j’ai vraiment décidé d’atteindre mon objectif et de suivre mes envies profondes et Oui, je vais réussir ». C’est une sorte de grand Oui à la vie. C’est aussi concrétiser dans la matière ce que l’on veut. C’est également rendre vrai ce que l’on a décidé. Une intention est toujours un acte puissant.

La vision

Définir sa vision, c’est se projeter dans l’avenir. C’est également créer une image de ce que l’on veut être et faire dans ce futur. Parfois, il n’est pas évident de se projeter. Le tout est de commencer à visualiser, même si ce n’est pas encore parfaitement clair. Cela permet d’imprégner le cerveau et l’inconscient de ses envies profondes pour les rendre possibles. Cela permet ensuite de matérialiser dans le monde physique cette vision que vous avez projeté. Pour définir votre vision, créez une image dans votre tête, essayez d’imaginer une sorte de film. Si vous n’êtes pas visuelle, ressentez les sensations ou les actions. Ou percevez les sons. Ou encore écrivez votre vision. Si cela ne semble pas réaliste actuellement, projetez-vous dans une sorte de rêve sans vous juger et sans essayer de savoir si cela est possible ou non. Voici un exemple : Dans 1 an, je me vois à bord de mon entreprise. J’ai fait toutes les démarches pour lancer mon activité, j’ai commencé à communiquer et les premiers clients viennent à moi. Je me sens bien et excitée de mener cette aventure.

Les neurones miroir

Dans le cerveau, il existe des neurones appelés neurones miroirs qui s'activent lorsqu'on imagine une situation. Ces mêmes neurones sont activés lorsque l'organisme exécute lui-même cette action. Le cerveau ne fait donc pas la différence entre une action imaginée et réelle. Il est donc possible de se programmer pour réaliser sa vision et ses objectifs.

Les objectifs

Définir des objectifs est essentiel pour avancer vers ses projets de vie, ils permettent aussi de rester motiver. Sans forcément établir un planning strict comme au travail, il faut d’abord définir ce que vous avez vraiment envie de faire pour réaliser votre projet. Il est inutile de vous imposer des objectifs durs et rébarbatifs. Ne soyez pas dur avec vous-mêmes. Définissez des objectifs simples, réalisables et qui vous apportent du plaisir. Cela peut être tout simplement les actions que vous allez mettre en place pour atteindre l’intention que vous avez posé précédemment. Pour les objectifs concernant une guérison intérieure, quelque chose que je veux changer en moi, j’agis souvent au feeling et je me laisse guider par mon intuition. Je regarde ce que la vie apporte sur mon chemin en termes de thérapeutes, lectures, inspirations et je note celle qui me parlent profondément. Exemple : Suivre la formation sur le chakra du cœur, Prendre rdv avec la thérapeute XXX. Souvent j’agis très rapidement et je n’ai pas besoin de noter tout. Si cela concerne mon entreprise ou des projets très terre à terre, je pose des objectifs bien définis et très concrets qui ont une date limite dans le temps. Exemple : Créer la formation xyz, écrire l’article sur les projets de vie.

La détermination

La détermination est une valeur très importante à développer pour faire aboutir ses projets jusqu’au bout. C’est une décision intérieure, d’où la nécessité de poser une intention. Si l’on n’est pas déterminée, cela montre qu’on n’a pas l’énergie actuellement – ce n’est peut-être pas le bon moment, que ce projet n’est pas ce que l’on veut vraiment – on n’a pas écouter ce que notre cœur nous disait, ou qu’on a des blocages pour avancer – un petit nettoyage de nos croyances est nécessaire. Si cela ne semble pas être le bon moment, alors réfléchissez si vous avez d’autres choses à terminer ou faire avant. Sinon, faites confiance au timing parfait de l’univers. Si vous n’avez pas vraiment écouté votre cœur, et que vous avez probablement écouté les autres ou ce qui semble bien de faire selon les croyances de la société, alors replongez-vous en vous-même. Il faut vraiment être honnête avec soi-même et cela s’apprend en étant à l’écoute de soi au calme. Si vous ressentez des blocages en vous, cela peut être des peurs, des croyances ancrées dans votre inconscient de vos parents, votre lignée ou vos vies antérieures. Trouvez une bonne coach ou une thérapeute qui puissent vous aider à mettre en lumière tout cela et déblayer le chemin vers votre projet.

La discipline

La discipline travaille en connexion avec la détermination. Mettre un peu de discipline dans ce que vous faites permet de mener les projets à leur terme. Je ne dis pas de jouer le supérieur hiérarchique avec vous-même ou d’être votre propre général des armées. Appliquer la discipline dans sa vie, c’est trouver un certain rythme et suivre quelques règles qui vont organiser et diriger vos activités ou votre projet. Cela commence par mettre en place quelques routines et quelques habitudes pour œuvrer ou travailler. Exemple : Une routine bien-être du matin, ranger son espace de travail à la fin de la journée, suivre la formation à laquelle vous vous êtes inscrites tous les matins de 7h à 8h. Puis, agir avec discipline, c’est faire ses tâches de la journée jusqu’au bout ou ne pas sans cesse remettre au lendemain. Le cerveau trouve souvent de nombreuses excuses et distractions pour ne pas faire ce que l’on a prévu de faire. Certaines personnes arrivent à travailler plusieurs heures d’affiler. D’autres ont besoin de faire de nombreuses pauses. Observez votre rythme, trouver la juste mesure, respectez votre forme physique et mentale, restez tolérante avec vous-même et pensez à mettre un peu de douceur avec la discipline. Vous réussirez alors à accomplir vos projets de cœur.

Utiliser sa créativité pour rester centrée

Durant ces périodes mouvementées actuelles, il n’est pas toujours évident de garder le moral et rester positive. Par intermittence, nous pouvons être pris par la peur, le désespoir et le doute quant à l’avenir. Les périodes de cloisonnement et le manque de contact humain peut être difficile. La perte ou la diminution de l’activité professionnelle provoque du stress et de l’anxiété. Pourtant, il faut bien continuer à vivre, assurer ses besoins de bases et rester optimiste par rapport au futur. Je vous propose de vous plonger dans la créativité : comment aller puiser les ressources en soi grâce à la créativité pour garder le moral au beau fixe et rester centrée.

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