Défi 21 jours – Se libérer des dépendances – Gratuit

 

Ce Défi est entièrement Gratuit. J’ai décidé de vous l’offrir (il était payant auparavant)

 

J’ai maintenant terminé mon défi. Il y a 3 semaines, je me suis lancée le défi d’arrêter pendant 21 jours des habitudes qui me nuisaient – on peut se libérer de plusieurs dépendances à la fois.

Ce défi 21 jours, je l’ai annoncé à tout le monde – ou presque – du moins à mon entourage. Comme ça, impossible de ne pas le faire. Mais, les amis m’ont mené la vie dure (rire), ils ont essayé de me tenter plusieurs fois.

Comme je vous l’ai dit, ce programme, ce ne sont pas des paroles en l’air. Car :

  1. J’ai tenu mon défi
  2. J’ai eu des hauts et des bas
  3. J’ai mis en place des petites astuces pour me recentrer dans les moments de bas

C’est du 100% concret ! Tous les exercices que je vais vous proposer, eh bien je les ai appliqué pour moi. Et oui, j’adore les exercices écrits, ils permettent de se libérer facilement de plein de « poids » et mieux se comprendre soi-même.

Comment je me sens maintenant ? Davantage libre de décider de ma vie, je me sens plus forte (le mental comme diraient les sportifs !) et beaucoup plus légère. J’ai évacué des vieux démons qui me hantaient et ai bien avancé sur la guérison de certaines blessures du passé. Et puis bien sûr, en forme, avec de l’énergie et de la motivation pour mes projets.

Pour tout te dire, je recherchais aussi une purification intérieure, aussi bien physique que émotionnelle et spirituelle. J’avais envie d’être encore plus connectée pour pouvoir encore mieux partager avec vous. Oui ma connexion est primordiale pour avancer dans tous les domaines de ma vie.

Je te laisse maintenant découvrir le programme.

Amandine

Comment se libérer des habitudes qui vous nuisent ?

Tout simplement en arrêtant cette habitude pendant 21 jours.

Comment se déroule le défi 21 jours ?

  1. Au début du défi, vous définissez la dépendance dont vous souhaitez vous libérer.
  2. Chaque jour, vous franchissez une étape en effectuant l’exercice du jour.
  3. A la fin du défi, vous vous sentez plus léger et libéré de cette dépendance.

Qu’est-ce que ce défi va t’apporter ?

  • Te libérer de vieux démons et d’anciennes blessures
  • Retrouver la joie de vivre, un sentiment de légèreté et la motivation
  • Retrouver la liberté, la paix intérieure et la forme

Programme du défi :

  • Jour 1 : Les dépendances et toi
  • Jour 2 : Ton objectif
  • Jour 3 : Observer
  • Jour 4 : Le plaisir
  • Jour 5 : Les effets négatifs
  • Jour 6 : Les miroirs
  • Jour 7 : Ne pas succomber
  • Jour 8 : Comprendre les frustrations
  • Jour 9 : Comprendre les manques
  • Jour 10 : Comprendre les besoins
  • Jour 11 : Cache-cache
  • Jour 12 : Le positif
  • Jour 13 : Une habitude saine
  • Jour 14 : Rester sociable
  • Jour 15 : Les ressentis
  • Jour 16 : Les astuces
  • Jour 17 : Se comprendre en profondeur
  • Jour 18 : Se nourrir soi-même
  • Jour 19 : Agir
  • Jour 20 : Dernière victoire
  • Jour 21 : La décision

En Bonus :

  • 3 méditations guidées pour se recentrer : libération des dépendances, enfant intérieur, merveilleuse journée
  • Des interactions avec l’enseignant et les élèves : poser vos questions sur la plateforme de formation

Le formation comprend :

  • 21 fiches de cours
  • 21 fiches-coaching d’exercice
  • Ton accès privé à la plateforme de formation
  • 3 méditations guidées mp3
  • Un espace pour poser des questions et interagir
 
Ton
 
 

 
Vous allez recevoir un email pour accéder à votre formation

Ce défi 21 jours est gratuit.

En t’inscrivant à ce défi, tu seras inscrit(e) à ma liste d’abonnés du blog. A cette occasion, tu recevras des emails de ma part lorsque j’écris un nouvel article ou s’il y a un événement particulier. La fréquence varie entre 1 fois par semaine à 1 fois par mois. Tu peux te désinscrire à tout moment.

Moi-même, je n’aime pas les spams, ni la pub intempestive. Je ne revends pas mes contacts emails à des autres entreprises. Et je n’aime pas recevoir des mails que je n’ai pas sollicités. De cette façon, je te respecterai autant que je souhaite être respectée.

"Le défi m'a aidé à me libérer d'une dépendance peu commune : le besoin de faire la sieste même lorsque je ne suis pas fatiguée. Grâce à ce défi, j'ai trouvé une impulsion pour ne plus céder à la tentation. Et j'en retire les bienfaits depuis les premiers jours. Au bout de 3 semaines, j'ai la pêche, je suis motivée, j'ai du courage pour plein de choses, et j'ai attiré à moi des évènements géniaux que j'attendais depuis plusieurs mois. Bonus : j'ai démarré une nouvelle habitude saine. Je conseille sans hésiter ce défi !"
Elina
Bloggeuse
Quelles sont les thématiques abordées ?

Dans chaque cours, je donne des exemples concrets de mise en application de l’exercice.

Dans ces exemples, j’aborde les dépendances suivantes : dépendance affective, cigarette, alcool, nourriture, réseaux sociaux/internet, nourriture et d’autres thématiques liées au manque.

Comment se déroule le défi ?

Chaque jour, vous avez accès au cours et à l’exercice du jour. Vous pouvez télécharger la fiche coaching du cours et l’imprimer pour faire l’exercice.

Vous avez un accès privée à la plateforme de formation avec login et mot de passe. Vous pouvez vous connecter quand vous le souhaitez.

Vous suivez facilement votre évolution dans le défi.

Vous pouvez poser tes questions sous le cours et interagir avec les autres élèves.

 

Comment Changer de Vie et Vivre enfin ses Rêves