Pour de nombreuses femmes, le cycle menstruel est souvent perçu comme un fardeau, avec des règles douloureuses et une fatigue intense. Cependant, comprendre et embrasser la cyclicité féminine peut transformer cette expérience en un véritable atout. Le cycle menstruel, avec ses 4 phases distinctes, apporte des énergies et des compétences variées qui, lorsqu’elles sont reconnues et exploitées, peuvent enrichir la vie personnelle et professionnelle. En s’alignant sur ces phases naturelles, les femmes peuvent maximiser leur productivité, tout en respectant leur bien-être et leur essence profonde. Imaginez si chaque femme et chaque manager prenaient en compte la puissance naturelle du cycle féminin : les tâches seraient accomplies avec plus de fluidité, la productivité augmenterait, et un plus grand respect du féminin sacré serait instauré. Découvrez comment faire de votre cycle menstruel un allié puissant pour votre épanouissement professionnel.
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La phase menstruelle : la femme visionnaire et intuitive
Dans cette première phase du cycle, l’énergie physique est basse mais stable. Il est nécessaire de ralentir le rythme et de diminuer son temps de travail. Ce n’est pas le moment de traiter des gros dossiers qui demandent des interactions dynamiques avec les partenaires ou les collègues de travail. Aussi, certaines entrepreneures ne prennent pas de clients pendant leurs règles. La femme est tournée vers l’intérieur et elle ressent souvent une libération physique et émotionnelle lorsque les règles s’écoulent. Détachée et connectée à une certaine sagesse, elle a un esprit visionnaire : de façon intuitive, elle laisse les choses évoluer sans intervenir. C’est comme si l’on couvait un projet pendant l’hiver, il est au chaud comme un fœtus qui grandit et l’on a juste besoin de prendre soin de soi. Et dans ce moment de repos, la femme peut prendre du recul sur les valeurs et les besoins de l’entreprise puis évaluer si elles correspondent toujours à ce qui est réellement fait. C’est le bon moment pour redéfinir des lignes directrices à court et moyen terme et prendre des décisions. Le communication est simple et concise et il est nécessaire de de poser uniquement les actions qui sont importantes et urgentes.
| Les 4 phases du cycle féminin Le cycle féminin dure de 23 à 35 jours selon la femme et en moyenne 28 jours. On peut le découper en 4 phases qui durent plus ou moins 7 jours. Ces 4 phases vont toutes avoir une énergie différente : la phase menstruelle avec l’arrivée des règles, la phase pré-ovulatoire où les œstrogènes augmentent pour préparer l’ovulation, la phase ovulatoire qui entoure la libération de l’ovule fécond, la phase-prémenstruelle où la progestérone augmente. Observer son cycle, c’est amener de la conscience dans sa vie et pouvoir adapter ses compétences à ses activités personnelles et professionnelles. Cela peut se faire tout simplement en notant les jours de ses règles pour identifier la régularité de son cycle et pouvoir déterminer dans quelle phase on se trouve. Si vous prenez un contraceptif hormonal, vous pouvez faire cette observation de façon plus intuitive en notant votre état émotionnel ou vos aptitudes et constater ce qui revient régulièrement. |
La phase pré-ovulatoire : la femme productive et dynamique
Dans la phase pré-ovulatoire, la femme retrouve son énergie physique et émotionnelle, elle sent un véritable changement s’opérer. C’est le bon moment pour mettre à profit ce dynamisme en réalisant des tâches qui demandent des déplacements, des interactions ou de la confiance en soi. Le niveau de concentration et de mémorisation est élevé, il y a une grande clarté mental et des pensées structurées. Après le repos de l’hiver, la femme peut lancer de nouveaux projets, faire pousser ses graines créatives et accomplir des tâches demandant de la concentration. Elle est capable de travailler plus longtemps, élaborer des stratégies et traiter des informations complexes. C’est une sorte de guerrière qui peut prendre des risques et dépasser ses limites. Ici on planifie, on organise et on aide les autres à se fixer des objectifs. Cette énergie sera disponible si vous avez respecté vos besoins de ralentir et de vous reposer à la phase précédente. Dans cette phase, on planifie, on organise et on aide les autres à se fixer des objectifs. La communication est globale et claire, elle se concentre sur les faits et la planification.
La phase ovulatoire : la femme empathique et sociable
Au cours de la phase ovulatoire, l’énergie physique et émotionnelle est toujours haute et se stabilise. Dans sa lancée dynamique, la femme est tournée maintenant davantage vers les autres. Remplie d’empathie, de compassion et bienveillance, c’est le moment où sa conscience émotionnelle lui permet de créer des liens. Elle comprend les besoins de ses clients et devient un aimant à opportunités. Après la phase rationnelle, elle peut maintenant prendre le temps de créer du réseau, s’occuper de la relation clientèle et concevoir des offres adaptées à leur besoins. Les mots d’ordre sont : accompagnement, conseil, enseignement. C’est la phase de l’été qui rayonne et elle peut améliorer l’esprit d’équipe, travailler avec les partenaires et se focaliser sur le marketing. La femme en profite pour faire des séminaires, communiquer sur les réseaux sociaux et créer des visuels attractifs. Le travail est productif et favorise une communication fluide en équipe. C’est une phase d’abondance où l’on récolte les fruits.
La phase pré-menstruelle : la femme critique et créative
La phase pré-ovulatoire peut être redoutée des femmes car l’énergie physique et émotionnelle redescend et fait des vagues. Il y a une envie d’être moins active et de se tourner vers l’intérieur. C’est une phase où la femme peut avoir une sensation de perdition dans sa vie : il se mêle frustration et impatience à de la créativité et inspiration. La concentration est limitée, le mode de pensée n’est plus structuré. Mais la femme a un grand pouvoir d’analyse et d’identification des problèmes. C’est d’ailleurs à ce moment-là qu’elle balance souvent ses 4 vérités à son entourage. Dans cette phase, il est nécessaire de se donner de l’espace pour travailler en paix et se chouchouter. La créativité est y accrue par moments, on utilise son intuition pour élaborer des solutions et des nouveaux concepts. C’est comme si la femme était une vieille sorcière dotée de dons extrasensoriels. Elle préfère rester dans sa grotte pour analyser ce qui ne fonctionne pas bien dans l’entreprise : les blocages, les habitudes non-productives, les tâches inutiles. Et de ce retrait, elle peut amener des solutions ingénieuses et intuitives. Il est important de déléguer certaines tâches à ce moment-là pour préserver son énergie.
En pratique, comment faire ?
Si vous travaillez dans une entreprise, je conçois que cela peut être compliqué de dire à son chef : J’ai mes règles en ce moment et je vais rentrer plus tôt ces 5 prochains jours ou En ce moment, j’ai pas envie de voir de clients, je suis en phase pré-menstruelle, laissez-moi tranquille. Mais, vous pouvez commencer par sonder si votre cheffe est réceptive à l’amélioration du bien-être au travail. Dans ce cas, vous pouvez lui proposer de traiter certains dossiers à un moment donné et vous occuper des clients à un autre moment par exemple, en expliquant que votre énergie est plus favorable à cette tâche. Si vraiment vous ressentez que votre équipe féminine pourrait se répartir des tâches appropriées selon sa phase de cycle, exposez cela à vos collègues et expérimentez. Je propose des formations en entreprise pour sensibiliser et implémenter la gestion de la productivité au féminin.
