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La Yoni – le sexe de la femme – est souvent considérée soit comme un lieu de plaisir, soit comme un siège de mise au monde. Elle est parfois vue comme tabou, parfois liée à du dégout ou de la honte. Et l’éducation, le poids de la religion et l’inconscient collectif l’ont transformé en un organe qu’il faut cacher et ne pas -trop – utiliser pour son propre plaisir. Au final, cela amène la femme à avoir un rapport ambigu avec sa yoni et à s’en couper : elle l’ignore et la voit comme quelque chose de sale ou même de dangereux. Il ne resterait donc plus que le ou la gynécologue qui serait “en droit” de la voir ou de l’ausculter. Or la femme peut reprendre le pouvoir sur son propre corps et chouchouter sa yoni, afin de se sentir bien dans son corps féminin. Comment prendre soin de sa yoni et la faire resplendir ?
La regarder avec amour
En tant que femme, on ne nous a pas du tout à appris à le faire, mais il est nécessaire de changer son regard sur sa yoni. Rien de la regarder dans le miroir peut sembler tabou. Avant de la juger, il faut savoir qu’il existe une multitude de formes de yoni différentes : les lèvres extérieures et intérieures peuvent être plus ou moins charnues, ainsi que la partie extérieure du clitoris, la taille de la yoni entière ou encore la couleur des tissus. Chaque yoni est unique. Nul besoin de se comparer à quelqu’un d’autre. Cesser de la juger, c’est l’aimer telle qu’elle est, dans toute sa beauté. Pour se faire, je vous propose l’exercice de l’observation de sa yoni. Devant un miroir, regardez-la. Souriez-lui. Dites-lui des mots gentils : tu es belle, je t’aime, merci d’être là, je te promets de prendre soin de toi. Des émotions peuvent monter durant cet exercice et c’est normal. Accueillez-les. Écrivez ce que vous ressentez. Et recommencez une autre fois. Et à chaque fois que vous passerez nue devant le miroir, faites-lui un petit coucou bienveillant.
Lui donner le meilleur
Donner le meilleur à sa yoni, c’est utiliser des produits de qualité. Tout d’abord, qu’utilisez-vous comme protections hygiéniques ? De nombreuses substances toxiques ont été recensés dans les serviettes, protège-slips et tampons. Or les muqueuses qui sont en contact direct vont les absorber. Il est préférable de choisir des protections bio ou en coton, ou choisir des culottes menstruelles en textile bio. De la même façon, les tampons, bien que très pratiques, assèchent le vagin et peuvent irriter les muqueuses. En fonction de la quantité de vos règles, leur durée et votre mode de vie, vous pouvez revoir comment vous pourriez gérer vos règles : par exemple, pratiquer le flux instinctif libre les jours où vous restez à la maison, mettre une culotte menstruelle la nuit et une cup lorsque vous faites du sport. Certaines personnes recommandent de ne pas la laver au savon, ni au gel de douche. Personnellement, je trouve les produits d’hygiène intime trop agressifs et trop chimiques. Je vous recommanderais d’utiliser un savon doux – bio, artisanal ou surgras – pour la laver. Et en bonus, un bain dans une eau de source dans la nature lui fera le plus grand bien.
La masser
Vous aimez vous faire masser ? Alors massez aussi votre yoni. Un petit rituel quotidien peut être de lui appliquer une huile chaque jour après la douche sur les lèvres extérieures. Choisissez une huile d’amande douce bio ou de l’huile de coco, ou encore votre huile pour le visage si elle est naturelle. Massez délicatement les parties charnues, appuyez plus profondément sur l’os du pubis et plus haut vers les ovaires. Laissez-vous guider intuitivement. Quelques minutes par jour suffisent à lui redonner le sourire et la mettre en valeur. De cette façon, vous allez donner une petite étincelle à votre énergie sexuelle et cela vous fera rayonner. Une autre pratique est de prendre un moment pour vous pour un massage intime. Il s’agit ici de commencer par un massage externe et d’y passer plus de temps. Sentez si il y a des zones de tension. Explorez là où vous avez envie d’être massée. Puis, si votre yoni vous dit un grand oui, venez masser – toujours avec douceur et bienveillance – à l’intérieur sur vos tissus vaginaux. Prenez un petit temps d’intégration à la fin et remerciez-vous.
Lui donner du plaisir
Aimez-vous vous donner du plaisir ou pensez-vous qu’il doit venir seulement d’un(e) partenaire ? Plaisir = Pouvoir. Je m’explique : lorsque vous vous donnez du plaisir, vous activez la sécrétion d’endorphine et de sérotonine, hormones de bien-être. En ayant plus de plaisir et de joie dans votre vie, vous avez envie d’aller de l’avant – et vous vous éloignez de la douleur et du pessimisme. Alors je ne dis pas d’utiliser le plaisir sexuel comme quelque chose d’addictif ou comme un médicament. Mais le plaisir sexuel régulier apporte un vrai plus à votre vie : vous apportez du plaisir dans votre corps, vous activez votre énergie sexuelle et vous mettez votre système nerveux en mode détente et lâcher prise. Alors faites-vous l’amour régulièrement. Cela vous permet de reconnecter à votre corps et à votre yoni. Cela vous permet de mieux vous connaître et ce que vous aimez. Cela vous permet de découvrir de zones de plaisir qui n’ont pas encore été explorées. Et il faut se l’avouer, cela fait toujours du bien de jouir.
L’amener au sauna
Une autre pratique que j’aime bien est le Yoni steam ou Yoni sauna. Il s’agit ici de prendre un moment pour soi au calme et seule, sans être dérangée. Faites bouillir de l’eau – ci possible de l’eau de source – avec des plantes aromatiques ou médicinales. Si vous un jardin, c’est le mieux : thym, romarin, citronnelle, etc., et même des feuilles d’arbres fruitiers. Une fois que l’eau est bien chaude, versez-la dans un saladier et accroupissez-vous par dessus sans culotte. Mettez un grand paréo autour de vos cuisses et hanches ou 2 serviettes pour garder l’effet sauna. Attention à ne pas vous brûler. Ce que je fais, c’est disposer 2 blocs de yoga en V derrière le bol pour m’assoir dessus les jambes écartées et être à l’aise. Pendant ce temps, respirez, chantez, mettez de la musique, ressentez la douce dilation des tissus de votre yoni, appréciez la détente, visualisez les substances des plantes qui vous guérissent. Lorsqu’il n’y a plus de chaleur, sortez du yoni steam. Dansez et remerciez-vous pour ce moment.
Lui écrire des mots doux
Votre yoni, c’est comme votre meilleure amie ou votre amoureuse, elle mérite qu’on lui écrive des mots doux. Et même, elle a souvent besoin de plus de considération. Peut-être qu’elle a souffert auparavant ou qu’elle a été maltraitée. Et si vous lui écriviez une lettre : une ode à sa beauté, une lettre de pardon ou une lettre de remerciement. Montrez-lui à quel point elle est précieuse et mérite votre attention. Lorsque vous commencez à écrire, peut-être que ce sont des mots tristes et noirs qui vont sortir et c’est ok. Délestez-vous de ces poids, ils ont besoin d’être entendus et sortis. Cela vous permettra – fort probablement – d’aller ensuite vers plus d’amour pour elle. Si vous ne vous sentez pas d’écrire, dessinez spontanément ce qui vous vient. Et ajoutez quelques paillettes ou frivolités pour honorer sa beauté.
