Extrait de la vidéo de la séance du matin « Réveil Vitalité » avec le fouet de bambou et des étirements dynamiques pour commencer la journée plein d’énergie positive.
Retrouvez la séquence complète des étirements dans la « Box Vitalité » . Ces étirements sont des étirements dynamiques accessibles à tous, à la fois puissants et respectueux pour nos muscles et articulations. Je vous montre également comment utiliser le fouet de bambou. Je fais ces exercices tous les matins et tous les soirs.
Cette séance est inspirée des enseignements de ma professeure de Qi Qong Fabienne Flamand à Tahiti (L’école du Tao Vivant).
