Le stress est le fléau de notre société. Il est rapporté comme étant la cause de nombreuses maladies, de dysfonctionnements physiologiques et d’états dépressifs. On le prend en plus en plus en compte dans les risques professionnels. Il provoque le vieillissement prématuré de notre corps et apporte la zizanie dans notre humeur et nos rapports aux autres. Alors les industries inventent des crèmes anti-stress, des comprimés, des produits miracles. Le monde du développement personnel, quant à lui, propose des méditations, des formations ou des méthodes pour être plus zen. On ne sait plus vraiment qui croire et savoir ce qui fonctionne vraiment. Dans cet article, je vais vous expliquer les mécanismes du stress et quelques techniques pour s’en libérer.