La charge mentale est considérée comme le syndrome des femmes épuisées. Elle peut aussi bien s’appliquer aux hommes qu’aux femmes. La différence, bien souvent, c’est que la femme va s’occuper de la quasi-totalité des tâches de gestion et d’organisation de la maison et de la famille, en plus de son activité professionnelle. Les hommes peuvent ressentir cette charge lorsqu’ils se retrouvent seuls à s’occuper d’un enfant. En tous les cas, la charge mentale peut vite amener à un burn-out si elle n’est pas détectée à temps. Comment gérer cette charge, comment l’alléger, comment évacuer la pression et le stress ?