Guérir de ses blessures passées en rencontrant son enfant intérieur

guérir son enfant intérieur Toi qui as commencé un travail sur toi-même depuis quelques semaines ou quelques années, tu as sûrement déjà connu cette expérience. Tu utilises plusieurs méthodes de développement personnel ou spirituelles pour positiver au quotidien. Dans l’ensemble, tu gères plutôt bien ta vie. Et là, survient un évènement en apparence anodin et tout semble s’écrouler autour de toi : d’abord tu adoptes un comportement où tu ne te reconnais pas – exagéré et enfantin – ET tu as ressens une profonde souffrance. Cela ne fait pas de doute, c’est l’enfant blessé en toi qui réagi. Il est temps de s’en occuper et de le comprendre.

Ce que nous faisons habituellement pour gérer nos blessures

Nous, adultes, influencés par notre éducation, nous nous devons d’être fort, de ne pas laisser échapper nos émotions et de contrôler notre vie. C’est comme cela que nous avons pu faire un grand travail d’enfouissement de nos expériences passées douloureuses. “Tu es jeune, tu vas t’en remettre”, “Tout ce qui nous tue pas nous rend plus fort”, “Il y a plein d’autres hommes/femmes pour toi sur terre”, “C’est bon, tu ne vas pas en parler pendant des années, passe à autre chose maintenant”. Toutes ces petites phrases énoncées par notre aimable entourage sont censées nous rendre plus courageux. En réalité, elles nous aident juste à renforcer la carapace que nous construisons autour de nous pour ne pas faire ressortir les blessures non-guéries du passé.

De même, certaines méthodes de développement personnel nous proposent de “rester positif”, “vivre l’instant présent” ou “travailler sur la confiance en soi”. A un moment donné, on peut se dire que tout cela est de la foutaise et que ça ne fonctionne pas ou encore qu’on ne l’a pas assez bien appliqué. Eh oui, je vais te rassurer et t’enlever toute culpabilité par rapport à ce que tu as pu expérimenté auparavant :  les méthodes positives de développement personnel ne fonctionnent pas en cas de blessures émotionnelles profondes. En effet, cela donne la sensation de nier ses propres douleurs : mettre de la crème apaisante ne fait qu’apaiser mais elle ne guérit pas en profondeur.

Qu’est-ce que l’enfant intérieur ?

L’enfant intérieur, c’est cette partie créative, innocente, spontanée, qui peut ressortir de nous sous une facette plus sombre telle que blessée, colérique ou souffrante. L’enfant cohabite en nous avec l’adulte et tour à tour, chacun d’eux s’exprime.

L’enfant intérieur peut être prisonnier de qu’on appelle le fantôme : c’est le cas de la personne qui n’a pas vécu pleinement son enfance et a dû endosser un rôle d’adulte dû à des situations telles que le divorce, la maladie, la séparation, la maltraitance, la surprotection etc. On dit que la personne a vécu une enfance blanche ou avortée. C’est la raison pour laquelle le fantôme va garder prisonnier ce petit enfant blessé et persécuter l’adulte en le faisant ressurgir régulièrement. Cela donne donc l’impression de comportements immatures, inconstants et même bipolaires chez l’adulte. [1]

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D’où viennent mes blessures ?

“Guérir son enfant intérieur signifie le rechercher, le reconnaître, l’écouter pour pacifier ses liens avec lui.”  [1] Maintenant, tu as bien compris qu’il est inutile de refouler les blessures liées au passé. Les blessures peuvent être évidentes, car nous avons bien conscience que nous avons vécu des traumatismes dans notre enfance. Mais elles peuvent être plus sournoises : c’est bizarre, pourtant j’ai vécu une enfant heureuse, pourquoi suis-je régulièrement en dépression ?

Si tu veux te faire une auto-analyse, je t’invite à lire le livre de Moussa Nabati « Guérir son enfant intérieur ». Dans ce livre de 400 pages, le thérapeute nous énonce en détail de nombreux cas de personnes qu’il a soigné. Ces exemples expliqués peuvent t’aider à en savoir davantage sur toi-même et sur les raisons de tes blessures. Prend le temps de lire ce livre accompagné d’un carnet et d’un crayon et note tout ce qui est parlant pour toi et qui semble correspondre avec ta vie. Revisite ton passé et celui de tes parents et grand-parents. Au fur et à mesure de la lecture, la compréhension va s’affiner. Attention, ce livre n’est pas évident à lire de prime abord, mais en se plongeant dedans, c’est une véritable source pour éclairer sa vie. L’auteur a une vision ouverte et étendue sur le sujet.

Les blessures peuvent être vécues directement avec le père ou la mère. Mais, elles peuvent aussi provenir de l’enfance de la mère ou du père. Ainsi, l’enfant que nous sommes joue un rôle de thérapeute avec notre propre mère ou père (l’enfant doit s’occuper de son parent qui souffre ou lui combler son manque). Puis en étant adulte, la personne évitera la situation susceptible d’attiser la crainte infantile (peur d’être abandonné, de déplaire…) avec une grande culpabilité et n’osera plus être lui. Cette carence affective fait aboutir à l’effet inverse : le rejet. De nombreuses blessures peuvent donc être transmises inconsciemment à travers les générations. [1]

Dans notre vie, notre enfant intérieur blessé rencontre souvent l’enfant intérieur de l’autre personne : couple, amis, parent, collègue. Ce sont les peurs infantiles qui gouvernent nos comportements. Parfois, nous allons jouer un rôle de père/mère avec l’autre, parfois nous joueront le rôle de petite fille/petit garçon. Par exemple, dans un couple, nous nous efforçons de combler le manque affectif de l’autre, pour qu’en retour l’autre soigne nos blessures anciennes. D’où la sensation d’être parfois attiré par une personne, de façon amicale ou amoureuse, et ne pas comprendre pourquoi. Ce genre situation n’est donc pas basé sur l’amour véritable mais sur une inter-dépendance des enfants intérieurs. [1]

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Comment rencontrer son enfant intérieur ?

Cette fois, nous avons davantage conscience de nos blessures inconscientes et nous savons d’où elles viennent – de façon précise ou imprécise. Il est maintenant temps d’accueillir et reconnaître ces blessures et de se libérer du fantôme de notre enfant intérieur. Il s’agit en fait de faire le deuil de l’enfance que l’on n’a pas vécu et retrouver l’enfant qu’on n’a pas pu être pleinement.

Voici quelques conseils donnés par une amie énergéticienne Maïa Bongeot :

  • Pour l’enfant intérieur, il s’agit en fait de devenir soi-même un bon parent pour cet enfant, de le prendre par la main. C’est quelque chose à mettre en place régulièrement dans ses méditations, dans le quotidien : “moi, désormais adulte, vais prendre soin de cet enfant, le tendresser”.
  • Je vais accueillir les émotions qui le traverse, lui dire que je le comprends tout à fait et que maintenant je suis là pour lui/elle, pour la consoler, l’épauler, le soutenir et le rassurer. C’est lui offrir ce dont il/elle a manqué enfant, venir le combler, l’abreuver d’amour connectée à l’énergie de la source.
  • Dans les périodes où je ne parviens pas à me désidentifier de mes émotions et de mon enfant intérieur, et bien je demande à mon âme, à mes guides de prendre soin de moi, de me cocooner.
  • Lorsqu’il y a parfois grosse zone de turbulence où je n’arrive à rien et j‘accueille simplement le nuage qui passe
  • Il y a aussi permettre à cet enfant intérieur d’être, de s’épanouir, de s’exprimer. Se reconnecter à sa spontanéité, son élan de découverte, sa créativité, sa joie de vivre, son émerveillement qui a parfois été bridé par notre éducation.

Pour conclure, le travail de guérison de son enfant intérieur est un travail long et patient. Prend le temps d’effectuer chaque étape au jour le jour et petit à petit la lumière sera faite sur ces blessures intérieures Le principal n’est pas de refouler mais d’accepter et accueillir ce qu’il se passe en toi dans un premier temps.

Dans un prochain article, je te présenterai la vision de l’enfant intérieur vue par une autre thérapeute.

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Ressources : [1] « Guérir son enfant intérieur » de Moussa Nabati

Photos : ATDSPHOTO, smengelsrud

Recherches utilisées pour trouver cet article :livre on peut guerir des blessures de son enfance

3 réflexions au sujet de « Guérir de ses blessures passées en rencontrant son enfant intérieur »

  1. J’ai beaucoup apprécié l’article sur l’enfant intérieur. Et j’acquiesce quand il est dit que toutes les méthodes de développement personnel ne fonctionnent pas forcément!
    Et du coup je suis déçue par les quelques conseils en fin d’articles , pour guérir son enfant intérieur car il s’agit encore ni plus ni moins de  » positiver » , d’acceptation etc…encore de la PNL quoi!

    1. Merci Sonia pour tes appréciations. Dans mes articles, je donne toujours des conseils ou pousse à la réflexion. Je ne parle jamais d’un sujet en laissant mes lecteurs ne pas savoir quoi faire à la fin. Les conseils proposés dans cet article ont été testés et fonctionnent. A un moment donné, on est obligé d’agir et travailler sur son intérieur pour obtenir des résultats de changement. On peut aussi se faire aider d’un thérapeute ou d’un coach. A chacun à trouver la méthode qui lui convient

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