Le passage à la nouvelle année est toujours l’occasion de prendre de bonnes résolutions. Avec l’euphorie des fêtes, on se sent dans une énergie féérique et l’enthousiasme est débordant. Mais bien souvent, au bout de quelques semaines ou quelques mois, les bonnes résolutions ne sont pas tenues et sont vite oubliées. L’énergie des fêtes étant retombée, on retourne dans sa routine habituelle et confortable et peu de ces décisions seront réellement mises en place. Comment poser ses intentions pour la nouvelle année ? Et comment les tenir ?

Il y a bien longtemps, j’ignorais complètement mon cycle féminin. En réalité, et comme pour beaucoup d’autres femmes, mes cycles étaient plutôt source d’inconfort, de mal-être ou de gêne car associés aux règles. Et comme pour beaucoup d’autres femmes, je n’aimais guère ma période de menstruation. Je me rappelle ces moments où, adolescente, je me sentais honteuse si mes vêtements étaient tâchés de sang. Plus tard, en prenant la pilule, je ne savais à peine où j’en étais dans mon cycle. On ne nous avait pas appris à observer les signes de notre corps en étant jeune. Quand je travaillais sur les chantiers dans un milieu masculin, il m’arrivait de prendre la pilule en continu pendant 3 mois pour ne pas avoir mes règles et ne pas être importunée. Comment se reconnecter à son cycle ? Qu’est-ce que cela apporte ? Comment procéder ?

La charge mentale est considérée comme le syndrome des femmes épuisées. Elle peut aussi bien s’appliquer aux hommes qu’aux femmes. La différence, bien souvent, c’est que la femme va s’occuper de la quasi-totalité des tâches de gestion et d’organisation de la maison et de la famille, en plus de son activité professionnelle. Les hommes peuvent ressentir cette charge lorsqu’ils se retrouvent seuls à s’occuper d’un enfant. En tous les cas, la charge mentale peut vite amener à un burn-out si elle n’est pas détectée à temps. Comment gérer cette charge, comment l’alléger, comment évacuer la pression et le stress ?

On a tous des moments où le sentiment de peur nous envahit : peur de perdre l’être aimé, peur de manquer d’argent, peur de perdre son travail ou peur de ne pas réussir. Il y a même d’autres peurs liées à des besoins plus fondamentaux, comme la peur de ne pas pouvoir manger ou celle de se sentir en insécurité. Ces craintes, fondées ou infondées, nous paralysent et nous empêchent souvent d’avancer. Nous allons voir dans cet article comment dépasser ses peurs et ses doutes pour pouvoir accomplir ses projets facilement et se libérer des blocages qui en sont liés.

La timidité est souvent vue comme un défaut qui handicape dans la vie quotidienne. La société actuelle, notamment par le bais des réseaux sociaux, montrent des personnes bien dans leur peau, charismatiques et communiquant facilement. Difficile de ne pas être envieuse ou de ne pas se comparer aux personnes dont la vie semble parfaite. C’est comme s’il fallait se conformer à cette image pour avoir l’impression de réussir sa vie. Souvent, on ne sait pas comment faire pour vaincre sa timidité, si ce n’est d’imiter ou de ressembler à ces personnes. Or, essayer de devenir quelqu’un d’autre ne fonctionne pas à long terme. Comment dépasser sa timidité ? Comment la transformer en un atout ? C’est ce que nous allons voir dans cet article où je vous partage ma propre histoire à cœur ouvert.