Si vous faites un travail sur vous-même depuis quelques mois ou quelques années, vous avez sûrement déjà connu cette expérience. Vous utilisez diverses méthodes de développement personnel ou spirituelles pour positiver au quotidien. Dans l’ensemble, vous gérez plutôt bien votre vie. Soudain, survient un évènement en apparence anodin et tout s’écroule autour de vous. D’abord, vous adoptez un comportement exagéré et enfantin où vous ne vous reconnaissez pas. Puis vous ressentez une profonde souffrance. Cela ne fait aucun doute, c’est l’enfant intérieur en vous qui a réagi. Il est temps de s’en occuper et de le comprendre.
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5 Étapes pour une meilleure hygiène Émotionnelle
Si tu es comme la plupart des gens et que tu mets de côté ta santé psychologique, c’est le bon moment de t’arrêter et lire la suite.
Note : Cet article est traduit de l’article “5 Steps to Better Emotional Hygiene” de Guy Winch. L’auteur utilise le “je” pour parler de lui.
Cet article est une contribution au laboratoire d'idées "Vers un monde meilleur". Ses membres publient une fois par mois un article sur un thème commun. Ce mois-ci, le thème est “Gérer ses émotions” proposé par Céline du blog Apprendre en s’amusant et son article "5 pistes pour (enfin) éviter les crises".
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L’effet miroir…comment changer son comportement
J’ai déjà parlé plusieurs fois des miroirs dans mes articles, et notamment concernant les relations. Je veux, cette fois-ci, t’exposer les différentes façons de voir les miroirs et comment remédier à ces situations qui sont souvent inconfortables. Voici d’abord une définition du miroir : Continuer la lecture de L’effet miroir…comment changer son comportement
Gérer la transition financière lors d’un changement de vie
Le changement, ça fait peur. Mais ce qui fait encore plus peur, c’est de ne pas savoir gérer la transition financière lors d’un changement dans sa vie. L’argent, c’est souvent le facteur limitant ou l’excuse qu’on trouve pour ne pas changer de travail, de compagne ou compagnon, de lieu de vie ou même la moindre petite habitude. Les mêmes rengaines reviennent : “Comment vais-je faire si mon entreprise ne fonctionne pas ? Je ne veux pas perdre toutes mes économies.” , “Comment vais-je pouvoir me débrouiller tout(e) seul(e)”, “Où vais-je trouver l’argent pour financer mon projet, c’est impossible”. Imaginons que tu décides Continuer la lecture de Gérer la transition financière lors d’un changement de vie
30 trucs pour arrêter de stresser dans les moments de rush
Dans les moments de changement ou de rush, on a souvent 10 000 idées en tête. Le cerveau tourne à 100 à l’heure. On est partout à la fois et nulle part en même temps. On se sait plus où donner de la tête, parfois même, des problèmes de dernière minute arrivent “au mauvais moment”. Voici les 30 trucs pour arrêter de stresser et garder l’esprit clair, même en cas de rush. Continuer la lecture de 30 trucs pour arrêter de stresser dans les moments de rush